18 façons de vous simplifier la vie

N’attendez pas que les problèmes soient résolus par eux-mêmes. Voici quelques conseils pour devenir plus heureux et moins fatigué l’année à venir.

1. Adoptez un régime alimentaire peu informatif

Si votre travail n’est pas lié à la redirection des flux d’informations, il n’est pas nécessaire de vous tenir au courant de toutes les actualités et les événements mondiaux. Pour une personne moderne, l’information tombe chaque minute sous forme de lettres d’information, de messages sur les réseaux sociaux, de notifications push. Dans la plupart des cas, vous ne pouvez pas aider le chagrin d’autrui, mais simplement vous mettre en colère ou sympathiser, et ces émotions négatives vous enlèvent de la force et réduisent votre productivité.

Identifiez les sources qui vous fourniront les nouvelles et limitez le temps que vous y consacrez. Vous en savez moins – dormez mieux. Et plus longtemps si vous allez au lit au lieu de lire la bande sur les réseaux sociaux.

2. Jeter toutes les ordures

Des choses anciennes, laides et inutiles rendent la pièce bâclée et le gâchis formé autour gâte l’ambiance. Éliminez la source du problème, remplissez la maison uniquement avec les choses nécessaires ou agréables.

3. Analysez ce sur quoi vous passez du temps

Le temps est une ressource non renouvelable, mais beaucoup le dépensent très médiocre. Défragmentez votre journée comme un disque dur sur un ordinateur. Pensez à la façon dont vous pouvez redistribuer les emplois pendant la journée pour laisser plus de temps pour des activités agréables.

4. Calendrier

Le contrôle maniaque de tous les événements de votre vie n’est pas nécessaire, il suffit de réécrire la liste des tâches à faire dans le journal quotidien et de ne plus craindre d’oublier quelque chose. Fixez des délais adéquats et résolvez les problèmes à mesure qu’ils deviennent disponibles.

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5. Notez les idées

Les pensées brillantes ne viennent pas toujours à l’esprit au bon moment. Ecrivez-les dans un cahier, sur votre appareil mobile, n’importe où, pour ne pas oublier. Certaines idées ne sembleront pas ingénieuses au bout d’un moment, d’autres peuvent changer votre vie.

6. Transformez la maison en forteresse

Laissez votre appartement devenir ce coin dans lequel vous vous sentirez en sécurité. Entourez-vous de choses agréables. Prenez les clés de rechange des parents obsédants qui viennent sans invitation. Permettez-vous d’éteindre le téléphone ou au moins de le passer en mode silencieux.

7. Enregistrez des captures d’écran qui vous rendent heureux

Créez un dossier dans lequel seront conservés les messages qui vous rendront heureux et amusant. Déclarations d’amour, louanges des supérieurs, correspondance amusante, tout cela va vous remonter le moral et vous redonner confiance en vous-même lorsque quelque chose ne va pas dans la vie.

8. Arrêtez de vous disputer

Nul besoin d’essayer de convaincre votre adversaire que vous avez raison (sauf si vous êtes payé pour cela, bien sûr). Cela prendra beaucoup de force morale et de temps, et l’interlocuteur restera probablement avec son opinion.

9. Utilisez le lit aux fins prévues

Faites au lit des choses agréables, comme dormir, faire l’amour, manger de la pizza à votre série préférée. Mieux vaut travailler et lire les actualités ailleurs, sinon le lit ne sera plus associé à un lieu de détente.

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10. Trouver un moyen de sortir des problèmes.

Il y a sûrement quelque chose qui vous permet d’échapper aux difficultés pendant un moment et de vous remonter le moral brièvement. Film préféré, regarder des images amusantes, relever un casse-tête, dessiner des héros de bandes dessinées. Faites une liste de ces choses et conservez-les en cas d’urgence. Utilisez-le lorsque vous avez besoin de supprimer rapidement le stress psychologique et d’oublier un peu.

7. Enregistrez des captures d’écran qui vous rendent heureux

Créez un dossier dans lequel seront conservés les messages qui vous rendront heureux et amusant. Déclarations d’amour, louanges des supérieurs, correspondance amusante, tout cela va vous remonter le moral et vous redonner confiance en vous-même lorsque quelque chose ne va pas dans la vie.

8. Arrêtez de vous disputer

Nul besoin d’essayer de convaincre votre adversaire que vous avez raison (sauf si vous êtes payé pour cela, bien sûr). Cela prendra beaucoup de force morale et de temps, et l’interlocuteur restera probablement avec son opinion.

9. Utilisez le lit aux fins prévues

Faites au lit des choses agréables, comme dormir, faire l’amour, manger de la pizza à votre série préférée. Mieux vaut travailler et lire les actualités ailleurs, sinon le lit ne sera plus associé à un lieu de détente.

10. Trouver un moyen de sortir des problèmes.

Il y a sûrement quelque chose qui vous permet d’échapper aux difficultés pendant un moment et de vous remonter le moral brièvement. Film préféré, regarder des images amusantes, relever un casse-tête, dessiner des héros de bandes dessinées. Faites une liste de ces choses et conservez-les en cas d’urgence. Utilisez-le lorsque vous avez besoin de supprimer rapidement le stress psychologique et d’oublier un peu….

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16. apprendre à dire non

Être bon pour tout le monde ne fonctionnera pas, vous devez parfois pouvoir refuser même une demande d’aide s’il s’agit de faire le travail de quelqu’un d’autre de vos propres mains.

17. En savoir plus sur vous-même

Commencez un journal ou écrivez des mémoires, créez un arbre généalogique pour votre famille, essayez tous les fruits et trouvez celui qui vous plaît le plus, faites le test de tempérament – apprenez à vous connaître mieux.

18. vivre dans le présent

Les plans sont bons, mais la vie ne vaut pas la peine d’être laissée de côté. Il est agréable de croire aux «demain», «à partir de lundi» et «dans la nouvelle année» magique, mais rien d’exceptionnel ne risque de se produire. Vivez maintenant.